مرجع خبری رئال مادرید: لوئیسو هرناندس، مربی شخصی فوتبالیستها، در گفتوگو با روزنامه «آس» درباره شیوه آمادهسازی بازیکنان در دوران پیشفصل، تغییرات این نوع تمرینات در سالهای اخیر و اهداف فوتبالیستها پیش از بازگشت به باشگاههایشان صحبت کرد. او همچنین درباره رائول آسنسیو توضیح داد؛ بازیکنی که برای دومین تابستان متوالی زیر نظرش برای بازگشت به والدبباس آماده شده است.
— وقتی یک فوتبالیست چنین فصل فشردهای را پشت سر میگذارد، نخستین خواستهاش از یک مربی بدنساز در تعطیلات چیست؟
— بازیکن پس از پایان فصل ابتدا به استراحت، بازیابی ذهنی و ارزیابی عملکردش نیاز دارد؛ اینکه چه کارهایی را خوب انجام داده و در چه بخشهایی جای پیشرفت دارد. سپس باید براساس فصل گذشته و آنچه ممکن است در فصل آینده پیش بیاید، برنامهای اختصاصی برای او طراحی شود.
عوامل زیادی باید بهصورت فردی در نظر گرفته شوند؛ از جمله میزان اطمینان یا بلاتکلیفی بازیکن درباره فصل آینده. نحوه آمادهسازی بازیکنی که خود را مهرهای مهم در تیم میداند، با فوتبالیستی که نمیداند چه نقشی خواهد داشت یا حتی در کدام تیم بازی خواهد کرد، یکسان نیست. پس از آن میتوان برنامهای متناسب با نیازهای بازی طراحی کرد.
— پس از جنبه ذهنی، در آغاز تمرینات جسمانی چه مواردی برای رسیدن بازیکن به بهترین شرایط پیشفصل ضروری است؟
— نخست باید مشخص شود با چه نوع بازیکنی کار میکنید؛ نقاط قوت و ضعف احتمالی او چیست و در مسابقات در چه شرایطی بازی میکند. هر برنامه آمادهسازی باید با نیازهای فنی و جسمانی فوتبالیست تطبیق داده شود.
برای نمونه، تمریندادن یک مدافع کناری که دائماً در رفتوبرگشت است، با مدافعی که بیشتر در موقعیت خود باقی میماند، تفاوت دارد. پست هر دو یکسان است، اما شرایط بازی آنها کاملاً متفاوت است.
— برخی بازیکنان با مربی شخصی کار میکنند و برخی ترجیح میدهند خودشان برنامه تمرینیشان را مدیریت کنند. تفاوت این دو روش چیست و رایجترین اشتباه کدام است؟
— نمیتوان گفت یکی درست و دیگری غلط است؛ اینها فقط روشهای متفاوتی هستند. اینکه فوتبالیست مسئولیت برنامه شخصی خود را بپذیرد، قدم مهمی است. با این حال، به فردی متخصص نیاز دارد که بداند چگونه فشار تمرین را مدیریت کند، در هر مرحله چه کاری انجام شود و پیش از آغاز پیشفصل چند هفته و چند جلسه تمرین لازم است.
این چیزی نیست که خود بازیکن الزاماً به آن تسلط داشته باشد، زیرا وظیفه او فوتبال بازیکردن است، نه طراحی یک برنامه تمرینی اختصاصی. مشکل از جایی آغاز میشود که بازیکن با وجود نیت خوب، حجم و نوع تمرین روزانه را بهدرستی مدیریت نمیکند. ضمن اینکه تقویم و نیازهای هر باشگاه متفاوت است و برنامه باید براساس آن تنظیم شود.
— شما با فوتبالیستهای مختلفی کار میکنید و یکی از آنها رائول آسنسیو است. زمانی که همکاریتان را آغاز کردید، با چه بازیکنی روبهرو شدید؟
— با بازیکنی بسیار باانگیزه روبهرو شدم که در ابتدای دوران حرفهای خود قرار داشت. همزمان میخواست شرایطش را تغییر دهد، زیرا از عملکردش در جام جهانی باشگاهها رضایت نداشت. آن مسابقات به نقطه عطفی در ذهن او تبدیل شد و باعث شد حتی سختتر از قبل تمرین کند.
— در چه زمینهای بیشترین ظرفیت پیشرفت را برای او میدیدید؟
— او در شرایط کاملاً جدیدی قرار گرفته بود. سرمربی تغییر کرده بود و ژابی آلونسو با خواستههایی کاملاً متفاوت، بهویژه در پست مدافع میانی، وارد شده بود.
در مورد رائول لازم بود روی موقعیتهای فنی زیادی با توپ کار کنیم. نه اینکه قبلاً چنین تمریناتی انجام نداده باشد، اما براساس دیدگاه مربی و نیازهای مدل بازی او، باید موقعیتهای خاصی تمرین میشد؛ برای مثال یافتن مسیر پاس در زمان تحت فشار قرارگرفتن و بازی سریع با تعداد لمس کم.
— آسنسیو به دلیل سرعت، قدرت و توان جسمانیاش شناخته میشود. این ویژگیها با تمرین قابل تقویت هستند یا بیشتر به ژنتیک مربوط میشوند؟
— همه تواناییها تا حدی قابل بهبودند، اما من کاملاً به وجود استعداد ذاتی اعتقاد دارم. استعداد طبیعی فقط به بازیکنی مثل مسی محدود نمیشود و شکلهای مختلفی دارد.
برای مثال، رائول در زمانبندی ورود به نبردها و قطع توپ استعدادی طبیعی دارد که نه میتوان آن را آموزش داد و نه آموخت؛ یا آن را دارید یا ندارید. اگر همهچیز با تمرین قابل دستیابی بود، همه در دسته اول و رئال مادرید بازی میکردند. برخی ویژگیها را میتوان بهتر کرد، اما ممکن است هرگز در آنها به سطحی نرسید که تفاوتساز باشید.
— رائول در مدت کوتاهی از کاستیا به تیم اصلی رسید، اما فصل گذشته نقش کمتری داشت. برای ادامه پیشرفت به چه چیزی نیاز دارد؟
— نخست باید تأکید کرد که او تمام ویژگیهای لازم برای موفقیت در رئال مادرید را دارد. شخصیت بسیار قدرتمندی دارد و این را زمانی نشان داد که تقریباً یکشبه، بهخصوص زیر نظر کارلو آنچلوتی، به بازیکنی تثبیتشده در تیم اصلی تبدیل شد.
در مجموع، فصل گذشته برای او خوب نبود و دورههای زیادی از بیثباتی داشت، اما هر زمان در شرایط مطلوب قرار میگیرد، حضورش کاملاً محسوس است. او باید اعتماد کادر فنی را احساس کند و فرصت بازی داشته باشد.
رائول چالشها را دوست دارد، فشار روی او سنگینی نمیکند و زمانی که شرایط دشوار میشود، عملکرد بهتری ارائه میدهد. رئال مادرید به چنین شخصیتی نیاز دارد. در لحظاتی که دیگران میترسند، او نمیترسد و این ویژگی نیز با تمرین به دست نمیآید.
— تابستان امسال صحبتهای زیادی درباره آینده او مطرح شده است. با وجود این حجم از شایعات، چگونه برای فصل آماده شد؟
— راز کار این بود که شرایط را عادی تلقی کنیم. باید پذیرفت که رئال مادرید سختگیرانهترین فضای فوتبال جهان است و وقتی در این باشگاه حضور دارید، ممکن است با چنین اتفاقاتی روبهرو شوید.
واقعیت این است که با وجود تمام سروصدای بیرونی، ممکن است امروز در باشگاه باشید و فردا نباشید. رائول همیشه به من گفته که میخواهد در رئال مادرید بماند، بازیکنی مهم باشد و در این باشگاه موفق شود.
به همین دلیل تلاش کردیم او با بهترین شرایط ممکن وارد پیشفصل شود؛ دورهای که برای همه بازیکنان رئال مادرید شرایطی تازه و متفاوت دارد. با وجود اینکه فصل گذشته بهترین فصل او نبود، اکنون داستان کاملاً متفاوت است، زیرا همه بازیکنان کار را از شرایطی برابر آغاز میکنند. علاوه بر این، معتقدم ویژگیهای رائول کاملاً با تفکرات کادر فنی جدید سازگار است.
— با بازیکنان دیگری نیز کار کردهاید. براساس تجربه شما، چه ویژگیهایی بازیکنانی را که سالها در بالاترین سطح باقی میمانند، متمایز میکند؟
— امروز فوتبالیستها امکانات زیادی برای طولانیترکردن دوران حرفهای خود دارند. باشگاهها نیز متخصصانی دارند که همه جزئیات را زیر نظر میگیرند؛ اینکه بازیکن در چه روزهایی تمرین کند یا چه مقدار برای استراحت وقت بگذارد.
اینطور نیست که در گذشته چنین مسائلی ناشناخته بوده باشد، بلکه ابزار لازم برای تحلیل دقیق همهچیز وجود نداشت. بازیکنان نیز اکنون بسیار بیشتر از خودشان مراقبت میکنند. در رویکرد جدید که هر بازیکن بهعنوان یک پروژه مستقل دیده میشود، برنامههای اختصاصی پیشرفت میتوانند دوران حرفهای فوتبالیست را طولانیتر کنند.
— اگر بخواهید یک فوتبالیست را بهعنوان نمونه تلاش و فداکاری معرفی کنید، چه کسی را انتخاب میکنید؟
— با آلبرتو رودریگس، بازیکن شاغل در لیگ برتر هند، نیز کار میکنم. او به اندازه آسنسیو چهرهای رسانهای نیست، اما اخلاق کاری و حرفهایگری تحسینبرانگیزی دارد.
همیشه او را برای بازیکنان جوانی مثال میزنم که تازه کارشان را آغاز کردهاند و شاید کمی در برابر تمرینات اضافه مقاومت کنند یا نپذیرند که برای تداوم حضور در فوتبال حرفهای، به چنین برنامههای اختصاصی نیاز دارند.
:::
فقط یه کص مغز فکر میکنه که این بنجل چسپانیایی در حد رئال هستش
و یه کصخل هم بهش میگه جانشین راموس
این پروژه ی کص شعر کفتار که بنجل های چسپانیایی تیمش رو با مطبوعات گنده کنه و چهارتا هوادار شل مغز هم بیان بگن اره اینا خیلی خوبن تا فشار بیارن به سرمربی اسپانیا که دعوت بشن به تیم ملی کاملا شکست خورده
نمونش هم جام جهانی که یدونه رئالی توش نبود