مرجع خبری رئال مادرید: با بازگشت تیمهای اروپایی به تمرینات، بازیکنان بیش از گذشته از اهمیت بازیابی و کنترل فشار جسمانی سخن میگویند؛ عواملی که به بخش تعیینکنندهای از حفظ عملکرد در طول فصل تبدیل شدهاند. فوتبال تغییر کرده و اکنون ریکاوری به اندازه خود تمرین اهمیت دارد.
در حالی که جام جهانی بهتازگی به پایان رسیده، باشگاههای بزرگی مانند رئال مادرید، آرسنال، اینتر، منچسترسیتی، یوونتوس و اتلتیکو مادرید از همین حالا آمادهسازی برای فصل ۲۷-۲۰۲۶ را آغاز کردهاند. بازیکنان برزیلی شاغل در این تیمها نیز با چالشی روبهرو هستند که در سالهای اخیر پیچیدهتر شده است: ایجاد تعادل میان عملکرد، بازیابی جسمانی و پیشگیری از مصدومیت در تقویمی که هر سال فشردهتر میشود.
پیشفصل دیگر فقط دورهای برای بازگشت تدریجی به آمادگی بدنی نیست، بلکه به مرحلهای کلیدی در برنامهریزی ورزشی تبدیل شده است. گسترش تقویم بینالمللی نیز این تغییر را تشدید کرده است. جام جهانی باشگاهها برای نخستین بار با حضور ۳۲ تیم برگزار شد و جام جهانی ۲۰۲۶ نیز با ۴۸ تیم و ۱۰۴ مسابقه، بزرگترین دوره تاریخ این رقابتها بود.
این مسابقات در کنار لیگهای داخلی، رقابتهای قارهای و بازیهای ملی، فاصله میان فصلها را کاهش داده و نگرانیها درباره فرسودگی جسمانی بازیکنان را افزایش دادهاند.
آمار نیز ابعاد این مسئله را نشان میدهد. براساس مطالعه پلتفرم «Player Workload Monitoring» که از سوی اتحادیه جهانی بازیکنان حرفهای فوتبال، فیفپرو، با همکاری Football Benchmark توسعه یافته، بازیکنانی که بیشترین مشارکت را دارند اغلب بیش از ۶۰ مسابقه در یک فصل انجام میدهند. آنها همچنین باید سفرهای طولانی بینالمللی و دورههای بازیابی بسیار کوتاهتری را تحمل کنند.
این گزارش نشان میدهد که با اضافهشدن رقابتهای جدید به تقویم بینالمللی، فشار مسابقات نیز روندی افزایشی پیدا کرده است.
متخصصان پزشکی و عملکردی نیز بر ضرورت تعیین حداقل استانداردهایی برای حفاظت از سلامت فوتبالیستها تأکید دارند. یکی از توصیههای اصلی، اختصاص چهار هفته استراحت پس از پایان فصل و سپس چهار هفته بازآمادگی پیش از بازگشت به مسابقات است.
لوئیس هنریکه، بازیکن برزیلی اینتر، درباره اهمیت این برنامهریزی گفت: «بازی در باشگاه بزرگی مانند اینتر باعث میشود متوجه شوید که هر جزئیات کوچک در آمادهسازی چه تفاوتی ایجاد میکند. تمام اعضای تیم عملکرد، از تمرینات تا بازیابی، بازیکنان را بهدقت زیر نظر دارند.»
او افزود: «برنامه پیشفصل بهگونهای طراحی شده که بتوانیم تقویمی طولانی و سنگین را تحمل کنیم. همهچیز کنترل میشود تا خطر مصدومیت کاهش یابد و بتوانیم در تمام فصل در سطح بالایی باقی بمانیم. این فرایند بسیار فراتر از آن چیزی است که در زمین اتفاق میافتد.»
بحث درباره تقویم مسابقات در ماههای اخیر شدت بیشتری گرفته است. فیفپرو مذاکرات خود با فیفا را افزایش داده و بار دیگر خواستار تعیین حداقل دورههای استراحت میان فصلها شده است. استدلال این نهاد آن است که گسترش مسابقات باید با تدابیری برای حفاظت از سلامت و عملکرد بازیکنان همراه باشد.
باشگاههای اروپایی نیز در واکنش به این شرایط، سرمایهگذاری در بخشهای چندتخصصی را افزایش دادهاند. مربیان بدنساز، فیزیولوژیستها، متخصصان تغذیه، پزشکان و کارشناسان عملکرد بهصورت هماهنگ فعالیت میکنند تا فشار تمرین را کنترل، بازیابی عضلانی را بهینه و از مصدومیتها پیشگیری کنند.
در این مسیر، فناوری نیز نقش مهمی دارد و وضعیت جسمانی هر بازیکن بهصورت روزانه پایش میشود.
در چنین شرایطی، پیشفصل نقشی راهبردیتر پیدا کرده است. هدف دیگر فقط بازیابی آمادگی جسمانی نیست، بلکه بازیکنان باید بهتدریج و با توجه به میزان فرسودگی انباشتهشده در فصل قبل، دوباره با فشار مسابقات سازگار شوند. این رویکرد میتواند حتی پیش از آغاز رسمی رقابتها، خطر مصدومیت را کاهش دهد.
مارکوس آدریانو گومس، فیزیوتراپیست ورزشی و عضو انجمن ملی فیزیوتراپی ورزشی و فعالیت بدنی برزیل، گفت: «پیشفصل بسیار راهبردیتر شده است. با فشردهترشدن تقویم، باشگاهها زمان کمتری برای آمادهسازی بازیکنان دارند و باید میان عملکرد و پیشگیری از مصدومیت تعادل برقرار کنند.»
او ادامه داد: «امروز مهمتر از تمرین شدید، کنترل فشار واردشده بر هر بازیکن است. این پایش امکان میدهد برنامهها بهصورت فردی تنظیم شوند و بازیابی به بخشی از خود فرایند تمرین تبدیل شود. هدف این است که بازیکن در تمام فصل در دسترس و آماده رقابت باقی بماند.»
این تحول اکنون بخشی از برنامه روزانه بازیکنان برزیلی شاغل در باشگاههای بزرگ اروپا شده است. کنترل مداوم فشار جسمانی، برنامههای اختصاصی بازیابی و طراحی دقیقتر پیشفصل نشان میدهد که آمادهسازی بازیکنان تا چه اندازه تغییر کرده است.
ویتور ریس، مدافع منچسترسیتی، نیز گفت: «استراحت برای ذهن اهمیت زیادی دارد، اما بدن باید همچنان در حرکت بماند. حتی در روزهای تعطیل نیز تمرینات سبک، کنترل خواب و تغذیه را ادامه میدهیم.»
او افزود: «این دوره برای بازیابی انرژی بسیار مهم است، اما همزمان باید کمک کند با آمادگی بیشتری فصل جدید را آغاز کنیم.»
با حرفت کاملا موافقم اما وقتی قبل جام رودری آمادگیشو واسه اومدن به رئال اعلام کرد و پرز بیشعور برناردو رو جاش گرفت همه چی تموم شد.حالا بعد درخشش رودری تو جام تبدیل به یک بازیکن دست نیافتنی شده محاله بیاد رئال تنها امید کمرنگم اومدن مایکل اولیسه یا لااقل انزو فرناندزه
آماده شدن رئال برا فصلی با بگایی بزرگ تر:))
خط حمله هافبک دفاع وسط کوچک ترین تغییر مثبتی نکرده واقعن نمیدونم یکسریا به چی امید دارن
عکس تیتر رو دیدم یه چیزی به ذهنم زد گفتم کامنت کنم
بچه های مرجع همگی فکر کنم ته ذهنمون یه خیال فوتبالیست شدن داشتیم و هرکدوممون مطمئنا با یه مشکلاتی سر و کله زدیم که نشد سمتش بریم و خب اگه بشینیم دلایلش رو بگیم هزار تا دلیل هرکدوممون میتونیم بیاریم
ولی چقد خوب میشد شغل آدم یه جور بود که ادم تو هرلحظه باهاش عشق میکرد
الان تمرینای تیم یه جوریه که انگار داری از لذت بردن پول درمیاری
یه کاری که عشقته و داری با لذت انجامش بدی
فک نکنم تا این …. ها هستن کسی از ما ها یا هر ایرانی پاش به رئال برسه و اونطور که دوست داره زندگی کنه
ایران زندگی کردن یعنی برای زنده بودن فردات جنگیدن نه برا سال یا چندین سال دیگه
حالا اینارو گفتم چون یه جور حسرت خودمم هس که همیشه یه رویا موند واسم
دوست دارم تو جواب این کامنت هرکی هر تصوراتی که داشت ولی نشد رو بگه و حسی که هیچ وقت تجربه نکرد ولی همیشه تو ذهنش بود رو تعریف کنه
حامد اگه تو هم کامنتو میبینی توهم بگو چون مطمئنم خودتم همچین خیالی تو ذهنت بود
هعییی داداش من فقط دوست دارم زندگی کنم،همین.
بخداقسم خواسته زیادی نیست،فقط دوست دارم مثل یک انسان زندگی کنم…
کل زندگیمون شده کار،کار،کار،۲۴ ساعت میری سرکار آخرشم به زندگیت نمیرسی
زندگی کردن هم برامون شده آرزو هعیییی
همین که تیم پزشکی عوض شده یه گام مثبته
خارکسه ها پارسال بازیکن انگشت شکسته تحویل میگرفتن رباط پاره تحویل میدادن
تیم پزشکی عوض شد ولی هنوز یه ک.صکشی به نام پینتوس تو تیم هست…
بیخود زور نزنید که با این تیمی که پرز جمع کرده هیچی جز تحقیر در انتظارمون متاسفانه نیست…
۲ سال دفاعمون مصدوم بود وگرنه بهترین تیم داریم الان دفاع هافبک گرفتیم تقریبا مصدوم بجز ۳ نفر دگه نداریم سبایوس مفت خور رفته برناردو تنگ جاش اومده . کوکو دومفرایز چپ و راست عویسن با ترکیب مچ شده رودیگر مصدومیت ندارن کوناتع هم گرفتیم ی دونه رودری بگیریم میریم واسه ۶ گانه. شما میگین بدرد نمیخوره یعنی بجز جود وینی کیلی . والوردع شوامنی براعیم داریم دفاع عالی شده گولر گونزالو کاماوینگا اندریک پیتارچ هم هستن
اره بابا گولر و اندریک و کوناته و دامفریز خدا هم جلوشون رو نمیگیره…..
بابا تو رو خدا اسم اون کوناته گشادو نیار ندیدی تو نیمه اول رده بندی چه ترس زد! لااقل به نکته مثبت خط دفاعی یعنی کوکوریا اشاره کن!!!!!
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اره داداش بازیکنا درجه یکی داریم مخصوصا عندریکککککک خخخخخخخخخخخخخخ
اومدن رودری از نون شب واجب تره برا تیم
بازیای فشرده و خستگی ج ج و احتمالا مصدومیت بازیکنا