کارواخال:«باید مجسمه همسرم را بسازم؛ راموس می تواند به تیم ملی اسپانیا برگردد»

مرجع خبری رئال مادرید : دنی کارواخال دفاع راست رئال مادرید س از اتمام مصدومیتش به تیم ملی برگشته است. وی در مورد مسائل مختلف مثل رژیم غذایی اش که باعث شده تا مصدومیت هایش کمتر شوند، صحبت کرد.

چطور بروکلی را در یخچال نگه می داری؟” (می خندد) اخیرا گفتم که چیزهای زیادی در رژیم غذایی من عوض شده است. برایم نتایج خوبی داشته است و شرایط برایم عادی شده است. وقتی که خودت بخواهی تغییر ایجاد کنی، زیاد مشکل نیست. سعی کردم کمی عادت هایم را عوض کنم اما وقتی که حس کنی که به آن واقعا نیاز داری، ساده تر است.  بیش از هر چیزی همسرم مجبور شد که رژیم غذایی خود را عوض کند. تقریبا همیشه با هم غذا می خوریم و در کنارم است تا تنها نباشم. این به من کمک می کند. گلوتن را از رژیم غذایی ام حذف کردم. این برایم تاثیر زیادی داشت. گوشت قرمز نمی خورم اما گوشت سفید، ماهی، سبزیجات، میوه جات و … می خورم. این شرایط برای ورزشکاران عادی است. مهمترین نکته مربوط به حذف گلوتن است هر چند که برخی رژیم های شخصی هم دارد.”

به جز رژیم چه تغییراتی ایجاد کردی؟”رژیم غذایی دروازه ای به روی تغییر شرایطم بود. اما تغییرات دیگری هم داشتم. عادت های روتین قبل از تمرین ها یا بعد از تمرینات را عوض کردم. شب ها ریکاوری می کنم و سعی می کنم که نحوه حضورم در تمرینات را هم مد نظر قرار بدهم.شاید خیلی ها این بخش از نزدگی ورزشکاران حرفه ای را ندادند. باید 24 ساعت روی زندگی ات کنترل داشته باشی. البته ما خوشبخت هستیم که به این شرایط رسیدیم. قطعا نحوه استراحت نیز مهم است. تغییر رژیم غذایی به ما کمک می کند تا بیشتر استراحت کنیم. این یک تمرین مخفی است. استراحت خیلی مهم است تا بدن ریکاوری کند و همه چیز را مدیریت کند. شرایط ذهنی نیز مهم است. می توانی همه دروازه ها را باز بگذاری اما اگر مغزت آمادگی ذهنی مثبتی نداشته باشد… اگر با نگرانی تمرین کنی، ممکن است که ذهنت باعث شود که مصدوم شوی هر چند که هنوز چنین چیزی از نظر پزشکی ثابت نشده است. لحظه ای رسیده بود که ذهنم روی من خیلی تاثیر می گذاشت. این همه تشدید مصدومیت روی من تاثیر می گذاشت. به خانه می رسیدم و می گفتم که حس خوبی ندارم اما فقط در ذهنم این طور بود و در واقعیت این طور نبود. همسرم خیلی اذیت شد. همسرم خیلی تحمل کرد. حقیقت این است که باید مجسمه اش را بسازم. از سویی سال گذشته فرزند ما نیز متولد شد. همسرم می داند که مصدومیت برایم مشکل است و حالم عوض می شود. وقتی که با مصدومیت به خانه می روم نمی توانم نیش تا نیش لبخند بزنم.”

تو نسبت به خودت خیلی پرتوقع هستی؟” درست است. خیلی ها این را به من می گویند. مربیانم می گویند که به خودم خیلی اهمیت می دهد. به من می گویند که نیازی نیست که چیزی را به کسی ثابت کنم بلکه باید بازی کنم و لذت ببرم. اما من همین گونه هستم.غیرممکن است که در زمان فوتبال بازی کردن از خودم توقع نداشته باشم. نحوه درک کردن من این است چرا که همیشه می خواهم بهتر شوم. توقعات زیادی از خودم دارم، شاید بشی از حد زیاد باشد.”

از روانشناس کمک گرفتی؟” باشگاه خیلی در این زمینه به من کمک کرد. باید از نظر بحث روانی نیز آماده شدم و این در را هم می بستم. خیلی مهم بود. مهم است که بدانی که اگر نمی توانی 100 درصد کمک کنی، بازیکن دیگری هست که این کار را انجام بدهد. 60 یا 80 درصد آمادگی در سطح حرفه ای کافی نیست چرا که هر تیمی می تواند فاصله امتیازات را کم کند.”

فشار بازیها:” قطعا تقویم نیز باید مورد بازنگری قرار بگیرد. فشار خیلی خیلی زیاد است. هر سه روز یک بار بازی داریم. پنجره بازیهای ملی با سه بازی در یک هفته برگزار می شود. به آمریکای جنوبی سفر می کنیم و … دیوانه وار است.  در خرتکن در موردش صحبت می کنیم. مشکل است. تیم ها به خاطر این مسئله ترکیب های گسترده تری را انتخاب می کنند. نمی توان در مدتی بسیار کم ریکاوری کرد. باید نظر ما را بپرسند و صدایمان را بشنوند. چند وقت پیش کورتوا در مورد بازی رده بندی لیگ ملت ها صحبت کرد. نباید این قدر در تقویم محدودیت ایجاد کرد. باید تعادل ایجاد کرد چرا که در نهایت این فوتبال است که شکست می خورد.”

بازگشت به تیم ملی اسپانیا:” مثل یک بچه از بازگشتم لذت بردم. مثل اولین باری است که به این جا آمدم. خیلی استرس داشتم. انگیزه زیادی داشتم تا بقیه را ببینم. انگیزه بالایی دارم تا دوباره پیراهن تیم ملی را بپوشم و از درون به تیم ملی اسپانیا کمک کنم. وقتی بازی نمی کنی، شرایط مشکل می شود. یورو هدفی بود که داشتم. اما مشکلی نیست. نمی توان به گذشته نگاه کرد. حالا به بازی با یونان فکر می کنیم که بازی مشکلی بود. نتوانستم در یورو باشم اما حالا بهآینده و کمک به تیم فکر می کنم. یکی از اهدافم حضور در جام جهانی است.”

یونان:” بازی با یونان مشکل است. بازی سختی در خارج از خانه است و مقابل هوادارانشان بازی می کنیم. آنها شانس دوم شدن دارند. اگر این بازی را نبریم تقریبا شانسی برای صعود مستقیم به جام جهانی نداریم. در رختکن در مورد غایبان صحبت کردیم. در روزهای اخیر بازیکنان زیادی مصدوم شدند اما مربی سعی می کند بهترین ها را انتخاب کند. رقابت در تیم بالاست. این را در لیگ ملت ها دیدیم که غایبان بزرگی حضور داشتند و فاصله زیادی با قهرمانی نداشتیم.”

لوئیز انریکه ضدرئالی نیست؟” وقتی این حرفها را از دوستان نزدیکم می شنوم سعی می کنم که به آنها توضیح بدهم. مربی سعی می کند که بهترین ها را برای کمک به تیم صرفنظر از تیمشان انتخاب کند. این را نشان داده است. این مسیر، فلسفه و ایده اش را مشخص می کند. او همیشه روی من حساب کرده و از او تشکر می کنم. در روز کنفرانس مطبوعاتی در زمان اعلام لیست نیز در مورد من صحبت کرد و امیدوارم که بتوانم به تیم کمک کنم.”

جام جهانی بدون اسپانیا؟” در حال حاضر این را تصور نمی کنم و باید تلاش کنم تا این اتفاق رخ ندهد. یادم نمی آید که آخرین بار اسپانیا چه زمانی به پلی آف رفته و امیدوارم این اتفاق رخ ندهد.”

شرایط رئال مادرید:” با کوکه در این باره صحبت کردم. دفعه قبلی در زمانی او را دیدم که بارسا و میلان را شکست داده بودند و حالا کمی متوقف شدند. مسیر خوب رئال کم  متوقف شد اما برای بازیکنانی که بازیهایی کم فشارتر از اسپانیا داشتند، خوب است که کمی استراحت کنند.

برنابئو:”پرتوقع ترین استادیوم دنیاست. در برخی بازیها در طول 90 دقیقه خوب نبودیم و صدای هواداران را شنیدیم.”

بارسلونا شانسی برای لالیگا ندارد؟” شانس دارند. وقتی زیدان به این جا آمد دوازده امتیاز از بارسا عقب بودیم و فصل را با اختلاف یک امتیازی تمام کردیم. آنها تا آخرین لحظه فشار خواهند آورد. حضور ژاوی تغییر مطمئنی است. حضور ستاره ای نظیر ژاوی در بارسلونا امیدبخش است. برایش آرزوی موفقیت را دارم البته نه مقابل ما (می خندد) چرا که او یک هم تیمی حرفه ایست.”

تو، انچلوتی و … با احترام در مورد رقبا صحبت می کنید:” به شخصیت افراد و باشگاه ها بستگی دارد. ما به همه رقبا احترام می گذاریم. همان طور که مربی گفت، شگفت انگیز است که بارسا این قدر عقب باشد اما هیچ کس نمی تواند شانس هایشان برای جامها را نادیده بگیرد. رقابت کلیدی است. تیم ها لحظات خوب یا بدی دارند اما همه چیز خوب پیش می رود.”

وینیسیوس:”مثل یک موشک است. انگار پرواز می کند. به ما خیلی کمک می کند. دریبل می زند، پاس می دهد، گل می زند و … آماده ترین بازیکن تیم است. از نظر آمادگی ذهنی یک الگو است. به خاطر مشکل گلزنی از او خیلی انتقاد می شد اما حالا بار تیم را به دوش می کشد. ”

ترکیب جوان ها و باتجربه ها:” مدتی است که این تغییر در باشگاه ایجاد می شود. ترکیب جوان ها با بازیکنان باتجربه تری نظیر لوکا یا قبلا سرجیو که مدت زیادی در تیم بودند. جوان ها خوب کار کرده اند و با مفهوم باشگاه آشنا می شوند. آنها برای آینده مهم هستند. در تیم ملی هم می توان این تحول را ایجاد کرد هر چند که بازیکنان جوان به دو جام ملی اخیر نزدیک بودند.”

با راموس صحبت کردی؟” بله اخیرا صحبت کردم. به من گفت که به بازگشت نزدیک است و بعد از بازهیای ملی اماده خواهد شد. امیدوارم که خوش شانس باشد و از فوتبالش لذت ببرد. عجیب است که راموس در تیم ملی نباشد اما اگر در آینده خوب باشد، برمی گردد. آرامش دارد و قطعا تلاش می کند تا دیگر مصدوم نشود.”

گاوی:” وقتی او را دیدم، خوش و بش کردم. شایستگی زیادی می خواهد که در سن 17 سالگی به تیم ملی برسی. کسی چیزی را کادو نداده است. در تیم ملی و باشگاهش سطح خوبی داشته است. دو بازی داشت و خیلی خوب بازی کرد. مربی بر اساس عملکردش او را انتخاب کرد.”

رائول دی توماس:” مهاجم بودن در رئال با توجه به سطح رقابت آسان نیست. در حال حاضر غیرممکن است که کسی جای بنزما را بگیرد هر چند که بازیکنان آکادمی در خط حمله رئال به تیم های دیگر رفتند و درخشیدند.”

داور ویدیویی:”تصمیم های جنجالی وجود دارند. در یورو یک صحنه جنجالی مربوط به پنالتی استرلینگ را دیدیم. گاهی داوران صحنه های کوچک را بررسی نمی کنند. با دیدن یک دوربین صحنه آهسته سخت است که بررسی کنی و فوتبال اصالتش را از دست می دهد و با سرعت واقعی فرق دارد اما به نظرم امسال کیفیت داوران ویدیویی بهتر شده و خواهد شد.”